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IBS के लक्षणों से पीड़ित लोगों के लिए कम फोडमैप आहार एक चिकित्सीय दृष्टिकोण है

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IBS के लक्षणों से पीड़ित लोगों के लिए कम फोडमैप आहार एक चिकित्सीय दृष्टिकोण है। यह आहार-ए-थेरेपी आपके आहार से सभी उच्च-एफओडीएमएपी खाद्य पदार्थों को छह सप्ताह तक हटाने से शुरू होता है, केवल उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो ट्रिगर हो सकते हैं।

डायटिशियन की फोडमैप दृष्टिकोण का समर्थन करने और IBS (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) को हराकर फोडमैप फूड डायरी बनाए रखने की सलाह

कम FODMAP आहार एक साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण है। अध्ययन में पाया गया है कि यह 10 में से 7 IBS रोगियों में सुधार की ओर ले जाता है जिनमें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है।

यदि आपके लक्षणों में सुधार होता है, तो ऐप एक समय में विभिन्न FODMAP खाद्य समूहों को व्यवस्थित रूप से जोड़ने के लिए प्रक्रिया का समर्थन करता है, यह देखने के लिए कि आप किन लोगों को सहन कर सकते हैं। जिससे एक बेहतर-संतुलित आहार प्राप्त किया जा सके और खाद्य पदार्थों का एक व्यापक स्पेक्ट्रम खाने में सक्षम हो सके। आहार हमेशा के लिए नहीं है। यह अधिक देखने के लिए जासूसी का काम है कि कौन सा FODMAPS IBS के लक्षणों को ट्रिगर करता है।

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