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O Zumba Dance VIdeo 2019 é a melhor dança do planeta porque ajuda a perder peso sem dieta, dançando

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Zumba Dance VIdeo 2019 Classificação dos editores

O Zumba Dance VIdeo 2019 é a melhor dança do planeta porque ajuda a perder peso sem dieta, dançando. Zumba e aeróbica estão lá em cima quando se trata de escolha das pessoas para perda de peso. Uma sessão de Zumba de 1 hora envolve mover continuamente seu corpo em movimentos de dança latino-americanos (especialmente extenuantes) que fazem você suar, esgotar e ajudar a queimar gordura.

A dança aeróbica é uma forma de exercício físico que combina exercícios aeróbicos rítmicos com rotinas de alongamento e treinamento de força, com o objetivo de melhorar todos os elementos do condicionamento físico (flexibilidade, força muscular e condicionamento cardiovascular). Geralmente é tocada com música e pode ser praticada em um ambiente de grupo liderado por um instrutor (profissional de fitness), embora possa ser feito solo e sem acompanhamento musical. Com o objetivo de prevenir doenças e promover a aptidão física, os praticantes realizam várias rotinas, compreendendo diversos exercícios semelhantes à dança.

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