5 Minute Plank er en simpel telefonapp, der giver dig en standard 5-minutters plankerutine
5 Minute Plank er en simpel telefonapp, der giver dig en standard 5-minutters plankerutine.
Rutinen starter med en 60 sekunders fuld planke efterfulgt af en 30 sekunders albueplanke, to 30 sekunders hævede benplanke, venstre og højre sideplanke i 30 sekunder hver, 30 sekunder fuld planke igen og slutter derefter med en 60 sekunders albue planke.
Ingen dikkedarer, bare kom ind i motionen ...
Omdirigering til et sikkert websted. Vi tjekker Hvis linket virker. Vent venligst ...
You can report broken links into broken@dailydownloaded.com. Our editors will review them shortly.
Gør din telefon til en overalt massage ,
7 minutter træning hjælper dig med at få sunde og raske. Nu bedre med Avanceret tilstand .
Se en vaklende stearinlysflamme på din telefon
