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अपने सेलफोन के उपयोग की निगरानी करें और रिमाइंडर प्राप्त करें कि आपको कब ब्रेक लेना चाहिए

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केंद्रित रहें, फ़ोन की लत छोड़ें और अपना स्क्रीन समय प्रबंधित करें

मित्रों और amp के साथ आदतें बदलें; परिवार; संपूर्ण SPACE के साथ अपनी प्रगति की योजना बनाएं

Google द्वारा Play Store पर 'आवश्यक ऐप' के रूप में प्रदर्शित किया गया

फोन हमें दोस्तों, परिवारों और खुद के साथ महत्वपूर्ण क्षणों से चिंतित, विचलित और अनुपस्थित महसूस कर सकते हैं। कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि हम नियंत्रण में नहीं हैं। इसका उत्तर यह नहीं है कि फोन का पूरी तरह से उपयोग करने से बचें। यह यथार्थवादी नहीं है और आवश्यक भी नहीं है।

इसके बजाय हम अपने उपकरणों का उपयोग करते समय नियंत्रण में रहने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। फोन की लत और डिजिटल भलाई में अग्रणी विचारकों के इनपुट के साथ विकसित, और दुनिया भर में लाखों उपयोगकर्ताओं द्वारा डाउनलोड किया गया, SPACE आपको अपने फोन पर नियंत्रण वापस लेने में मदद करेगा।

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