这个程序可以帮助您计划，记录和跟踪您的吉姆·温德勒的5/3/1训练计划.....
没有更多的摆弄周围有在健身房印刷电子表格。 531的应用程序会显示你的下一个锻炼的每time.This应用程序生成基于周期的当前lifts.A详细介绍，包括台，代表和权重计算的5/3/1训练计划。“让我们锻炼”按钮，将带你到你即将到来的workout.The应用程序跟踪你完成锻炼。 （仅限于4锻炼在这个免费版本）特点：531计算一个代表最高（IRPM）根据您当前的升降机周期（限2在这个免费版本）配置的每周锻炼为了热身套配置的培训最大百分比配置数量包括镗但BIG套包括板计算器包含周期概述与估计和周期达到锻炼的一个代表最高进度指示overviewRecent变化：板计算器增加。秀热身，无聊，但是BIG和板的设置可以在初始设置后更新。轻微布局adjustmentsContent评价：每一个人
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