Om Namah Shivaya（Panchakshara Mantra，五个音节）是最有力和最受欢迎的口头禅，它是吠陀经和密宗的核心，并且.....
Om Namah Shivaya（Panchakshara Mantra，五个音节）是最强大和最受欢迎的口头禅，它是吠陀经和密宗的核心，并广泛用于喜马拉雅传统的这个和其他变体，以及其他人。虽然还有其他关于口头禅的描述，但下面的重点是关于导致自我实现的咒语冥想的意义。
Om Namah Shivaya的口头禅或颂歌由六个音节组成 - om，na，mah，shi，vaa，ya。正确地吟唱时，每当我们冥想湿婆神的能量时，每个音节都会激活我们体内的某些能量中心。湿婆经常被称为印度教三位一体的一部分，它对死亡和毁灭负有统治地位。湿婆也被认为是最好的瑜伽修行者，冥想之王，以及所有在印度教实践中神秘而神秘的人。传说圣河恒河（或恒河）实际上是湿婆神长发的代表。
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