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इस एब्स वर्कआउट में 42 दिनों में करने के लिए वर्कआउट शेड्यूल होता है जिसे एरोबिक वीडर सिक्स (एरोबिक सिक्स ऑफ वीडर) के रूप में जाना जाता है

कैसल हिल फिटनेस ऑस्ट्रेलिया के सबसे बड़े फिटनेस केंद्रों में से एक है, जो कैसल हिल सिडनी में कैसल हिल आरएसएल क्लब में स्थित है

किसी भी समय और कहीं भी आप अपने शरीर के वजन के साथ प्रशिक्षण लेते हैं या आपके लिए जो उपलब्ध है उसका उपयोग करते हैं: डंबल, बारबेल, पुल-अप बार या प्रशिक्षण टॉवर

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