हजारों चित्रों के साथ मांसपेशियों का विस्तृत कवरेज पढ़ें
* फ़ंक्शंस अनुभाग पर नोट्स आपको केवल याद रखने के बजाय सामग्री को सीखने और बनाए रखने में मदद करने के लिए प्रत्येक मांसपेशी के मूवर, प्रतिपक्षी और स्थिरीकरण कार्यों की व्याख्या करते हैं। * पैल्पेशन बॉक्स में क्रमांकित चरण शामिल होते हैं जो निर्देश देते हैं कि प्रत्येक मांसपेशी को कैसे स्पर्श किया जाए ताकि आप इस मूल्यांकन कौशल ...
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कैलिस्थेनिक्स (जिसे बॉडीवेट फिटनेस भी कहा जाता है) पूरी दुनिया में फिर से प्रचलन में है
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