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आहार फाइबर फूड्स गाइड खाद्य पदार्थों के फलों और amp के बारे में एक मुफ्त ऐप है; महान उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों की सूची दिखाते हुए सभी उम्र के लोगों के लिए सब्जियां आहार ..

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आहार फाइबर फूड्स गाइड खाद्य पदार्थों के फलों और amp के बारे में एक मुफ्त ऐप है; सभी उम्र के लोगों के लिए सब्जियां आहार महान उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों की सूची दिखाते हैं जिन्हें आपको स्वस्थ आंत आंतों के स्वास्थ्य और के लिए खाना चाहिए; वजन घटना। हमने आपके दैनिक आहार के लिए उपयुक्त सभी प्रकार के उच्च फाइबर खाद्य स्रोतों को संकलित किया है।

आहारीय रेशा जिसे रूक्षांश के नाम से भी जाना जाता है, शरीर के लिए महत्वपूर्ण है और इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, इस प्रकार हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। फाइबर युक्त आहार रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और; मधुमेह को नियंत्रित करना। फाइबर मल त्याग को सामान्य करता है जिससे कब्ज से राहत मिलती है, और स्वस्थ शरीर के वजन को प्राप्त करने में काफी मदद मिलती है। इसके अलावा यह ब्रेस्ट कैंसर, पेप्टिक अल्सर, इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज, किडनी और एम्प; पित्ताशय की पथरी और उच्च रक्तचाप आदि।

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