सात मिनट की कसरत कम से कम संभव समय में नियमित रूप से बाहर काम करने का अधिक से अधिक लाभ प्रदान करने के लिए वैज्ञानिक अध्ययन पर आधारित है .
एक कुर्सी, एक दीवार है, और अपने शरीर के वजन से ज्यादा कुछ नहीं का उपयोग करना, 7 मिनट की कसरत possible.Seven भी सकारात्मक के साथ अपने लक्ष्य की ओर प्रेरित कम से कम समय में नियमित रूप से बाहर काम करने का अधिक से अधिक लाभ प्रदान करने के लिए वैज्ञानिक अध्ययन पर आधारित है सुदृढीकरण: आप रंग कोडित ...
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