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什么是 LONA.lona 是第一个让您快速从漫长的压力日中解脱出来并获得正确睡眠心情的应用程序

- 什么是 LONA？

lona 是第一个让您快速从漫长的紧张的一天中解脱出来并进入正确的睡眠心情的应用程序。

- 所以，这是另一个睡眠应用程序，对吗？

不完全是。 lona 不是直接入睡技巧的列表，而是一个改变情绪的应用程序，可以让你在情绪上为入睡做好准备。

- 为什么睡前心情很重要？

我们在白天积累的负面情绪在睡眠期间被我们的大脑处理和巩固，使它们在将来再次面对时更难分离。此外，感到愤怒、焦虑、情绪低落或相反的、兴奋和兴高采烈，可能会影响入睡和快速眼动睡眠的潜伏期。人们将其误认为是睡眠障碍的症状，但实际上，他们可能只是心情不好，无法入睡。

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