LONA.lona は、長いストレスの多い 1 日からすぐに離れて、睡眠に適した気分になれる最初のアプリです
- ロナとは？
lona は、長いストレスの多い 1 日からすぐに離れて、睡眠に適した気分になれる最初のアプリです。
- だから、それは別の睡眠アプリですよね?
ではない正確に。 lona は直接的な入眠テクニックのリストではなく、気分を変えるアプリであり、感情的に入眠の準備を整えます。
- 就寝時の気分が重要なのはなぜですか?
日中に蓄積された否定的な感情は、睡眠中に脳によって処理および統合され、将来再び直面したときにそれらを切り離すことがより困難になります.さらに、怒り、不安、落ち込み、または反対の興奮、高揚感は、入眠とレム睡眠の潜伏期間に影響を与える可能性があります。人々はそれを睡眠障害の症状と誤解していますが、実際には、睡眠の気分が悪いだけかもしれません.
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