ケーゲルトレーニングのためのケーゲルトレーナー。ケーゲルをすることで骨盤底が強くなります.
Yunyu53から：ケーゲルの運動は、子宮、膀胱、および腸の下の筋肉をより強くします。尿失禁やその他の骨盤底の問題を予防または管理するのに役立ちます。ケーゲルは骨盤底の健康だけではありません。男性と女性はケーゲル運動を行い、性的生活、満足感、パフォーマンスを向上させることもできます。 Kegelsは定期的なスケジュールを立てるときに最も効果的です
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