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膳食纤维食物指南是一个关于食物水果和食物的免费应用程序。适合所有年龄段人群的蔬菜饮食，显示您必须为健康的肠道健康和健康而吃的高纤维食物清单。减肥。我们整理了适合您日常饮食的所有类型的高纤维食物来源。
膳食纤维也称为粗粮，对身体很重要，对健康有很多好处。它有助于降低胆固醇水平，从而降低患心脏病的风险。富含纤维的饮食有助于维持血糖水平和健康。控制糖尿病。纤维使排便正常化，从而缓解便秘，并极大地帮助实现健康的体重。除此之外，它在预防乳腺癌、消化性溃疡、炎症性肠病、肾脏和健康方面也起着至关重要的作用。胆囊结石、高血压等。
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