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为了有效减肥，第一步是你应该知道BMI、额外体重、额外腰围、额外体脂水平…

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为了有效减肥，第一步是你应该知道体重指数、额外体重、额外腰围、额外的体脂水平与我们身体的正常值。因此，您可以比较一段时间内的减肥进度。

其次，我们现在应该每天的卡路里需求。

第三，之后我们应该知道我们膳食的健康成分（我们需要多少蛋白质、脂肪和糖来满足身体的需求。

这个应用程序的独特功能：

当您输入身高、体重、腰围和日常活动水平时，此应用程序有助于在一个平台上为您提供所有信息。

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