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प्रभावी वजन घटाने के लिए पहला कदम यह है कि आपको बीएमआई, अतिरिक्त शरीर का वजन, अतिरिक्त कमर परिधि, शरीर में वसा का अतिरिक्त स्तर पता होना चाहिए

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प्रभावी वजन घटाने के लिए पहला कदम यह है कि आपको बीएमआई, अतिरिक्त शरीर का वजन, अतिरिक्त कमर परिधि, हमारे शरीर के सामान्य मूल्य के मुकाबले शरीर में वसा का अतिरिक्त स्तर पता होना चाहिए। इस प्रकार आप एक समय में वजन घटाने की प्रगति की तुलना कर सकते हैं।

दूसरा, अब हमें अपनी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता होनी चाहिए।

तीसरा, उसके बाद हमें अपने भोजन के स्वस्थ घटक को जानना चाहिए (शरीर की आवश्यकता को पूरा करने के लिए हमें कितना प्रोटीन, वसा और चीनी की आवश्यकता होती है।

इस ऐप की अनूठी विशेषता:

जब आप अपनी ऊंचाई, वजन, कमर की परिधि और अपने दैनिक गतिविधि स्तर दर्ज करते हैं, तो यह एप्लिकेशन आपको एक मंच पर सभी जानकारी प्रदान करने में मदद करता है।

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कृपया ध्यान दें: आप इस एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए एक वास्तविक खाता की आवश्यकता है। यदि आप एक सदस्य हैं, तो यह आपके GYM पर मुफ्त में उपलब्ध है ..