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7 minutos de treino é baseado em estudos científicos para proporcionar o máximo benefício de trabalhar fora regularmente no menor tempo possível .

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Usando nada mais do que uma cadeira, uma parede, e seu próprio peso corporal, o treino de 7 minutos é baseado em estudos científicos para proporcionar o máximo benefício de trabalhar fora regularmente no menor tempo possible.Seven também motiva você para seu objetivo com positiva Reforço: desbloquear conquistas do iniciante ao atleta como você variar suas recompensas routineEarn e lembretes diários relacionados com a saúde giveawaysSet up, ou quando você perdeu muitos workoutsTrack seu progresso visualmente em gráficos coloridos e calendarsShare seu sucesso com os amigos por e-mail , mensagem de texto, Twitter ou Facebook
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