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हमने सभी प्रकार के विटामिन और पोषक तत्व चार्ट और 13 विटामिन आपके शरीर की जरूरतों को संकलित किए हैं और कई उद्देश्यों के लिए या बस के लिए उपयुक्त हैं ..

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Top vitamin rich foods संपादकों 'रेटिंग

हमने सभी प्रकार के विटामिन और पोषक तत्व चार्ट और 13 विटामिन आपके शरीर की जरूरतों को संकलित किए हैं और कई उद्देश्यों के लिए या सिर्फ दैनिक नाश्ते या अन्य भोजन के लिए उपयुक्त हैं।

विटामिन हमारे शरीर में लगभग हर प्रक्रिया और कार्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और आंखों के रोग, हृदय रोग, त्वचा विकार, बालों के झड़ने, कुछ संक्रमण, गठिया आदि जैसे रोगों को रोकने और उनका इलाज करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इन विटामिनों की कमी से थकान हो सकती है। , बीमारी और बीमारियाँ। एक संतुलित दैनिक आहार स्वस्थ रहने के लिए इन आवश्यक पोषक तत्वों को प्रदान करना चाहिए।

विटामिन आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो एक आवश्यक प्रक्रिया का हिस्सा होते हैं, जो इसके मेकअप के भीतर खाद्य पदार्थों से ऊर्जा और त्वचा, नसों और लाल रक्त कोशिकाओं को बनाए रखने में मदद करते हैं।

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