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Reunimos todos os tipos de tabelas de vitaminas e nutrientes e 13 vitaminas que seu corpo precisa e são adequados para diversas finalidades ou apenas para o café da manhã diário ou outras refeições.

As vitaminas desempenham papéis vitais em nosso corpo para quase todos os processos e funções e têm muitos benefícios à saúde na prevenção e tratamento de doenças como distúrbios oculares, cardíacas, distúrbios da pele, queda de cabelo, certas infecções, artrite etc. As deficiências dessas vitaminas podem levar à fadiga , doenças e doenças. Uma dieta diária equilibrada deve fornecer esses nutrientes essenciais para se manter saudável.

As vitaminas são nutrientes essenciais, que fazem parte de um processo necessário que ajuda a liberar energia dos alimentos em sua composição e dos consumidos para manter a pele, os nervos e os glóbulos vermelhos em constante rejuvenescimento.

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