Questo allenamento per addominali contiene un programma di allenamento da eseguire in 42 giorni noto come Aerobic Weider Six (Aerobic Six of Weider)
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Caratteristiche principali:
- allenamento addominale quotidiano
- solo 6 esercizi
- addominali perfetti in sole 6 settimane
- allenamento a casa senza attrezzatura
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