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Chicoteie-se na forma com um treino muscular intensivo e cardio-intensivo .

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Epic Battle Ropes Workout - Fitness Coach Guide + Classificação dos editores

FromFree Workouts: As cordas não são nada novas. Nem são batalhas. Por isso, é uma espécie de surpreendente que uma das últimas tendências em fitness seja uma peça de arte da velha escola. Isso é certo: depois de anos de confinamento em academias de artes marciais e salas de treinamento de futebol, as cordas de batalha ponderadas estão finalmente entrando no mainstream - e isso significa que é hora de adicioná-las à sua rotina de fitness. As cordas de batalha são valiosas para pessoas que procuram construir músculos (ou simplesmente mudar suas rotinas) sem se voltar para pesos ultra-pesados
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