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Top vitamin rich foods Nota del editor

Hemos compilado todo tipo de tabla de vitaminas y nutrientes y 13 vitaminas que su cuerpo necesita y son adecuadas para una serie de propósitos o simplemente para el desayuno diario u otras comidas.

Las vitaminas desempeñan papeles vitales en nuestro cuerpo para casi todos los procesos y funciones, y tienen muchos beneficios para la salud al prevenir y tratar enfermedades como trastornos oculares, enfermedades cardíacas, trastornos de la piel, caída del cabello, ciertas infecciones, artritis, etc. Las deficiencias de estas vitaminas pueden provocar fatiga. , enfermedad y dolencias. Una dieta diaria equilibrada debe proporcionar estos nutrientes esenciales para mantenerse saludable.

Las vitaminas son nutrientes esenciales, que forman parte de un proceso necesario que ayuda a liberar energía de los alimentos que se encuentran en su composición y de los que se consumen para mantener la piel, los nervios y los glóbulos rojos en un modo rejuvenecedor constante.

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