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7 Minute Workout के बारे में

संपादकों 'रेटिंग

7 Minute Workout विनिर्देशों

संस्करण:
1.0.2

तिथि जोड़ी:
4 नवमबर 2016

तिथि जारी की:
4 नवमबर 2016

मूल्य:
Free

ऑपरेटिंग सिस्टम:
Android,

डाउनलोड पिछले सप्ताह:
203

अतिरिक्त जरूरत
कोई नहीं

7 Minute Workout v1.0.2

7 मिनट की कसरत में आप फिट और स्वस्थ पाने में मदद करता है। अब उन्नत मोड के साथ बेहतर .

7 Minute Workout स्क्रीनशॉट

7 Minute Workout संपादकों 'रेटिंग

FromWamelo: 7 मिनट की कसरत एप्लिकेशन को आपके शरीर को फिट और स्वस्थ रखेंगे। अब भी उन्नत 7 मिनट कसरत व्यायाम के साथ बेहतर है। सामान्य 7 मिनट की कसरत ट्राइसेप्स गिरावट, शबाना, lunges, पुश अप, squats, दीवार बैठता है, और जंपिंग जैक सहित 12 विभिन्न calisthenics, कि, पेट, बट, पैर जैसे सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों काम हाथ और सरल के साथ अपने दिल को पंप शामिल एक कुर्सी और दीवार की तरह उपकरण। प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड है, जो समय के दौरान आप आप कर सकते हैं के रूप में कई repetitions करना के लिए किया जाता है, तुम तो अगले व्यायाम करने के लिए आगे बढ़ने से पहले के बारे में 10 सेकंड के लिए आराम। कई अध्ययनों से पता है कि कम मात्रा, सामान्य रूप में उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, शक्ति और सहनशीलता को बढ़ा सकते हैं एरोबिक क्षमता और हृदय के स्वास्थ्य में सुधार, ग्लूकोज चयापचय में सुधार, और शरीर में वसा और रक्त लिपिड को कम, और साथ ही मनोवैज्ञानिक लाभ है दिखाते हैं
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