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5 Minute Plank के बारे में

संपादकों 'रेटिंग
     
5 Minute Plank विनिर्देशों
संस्करण:
2.0
तिथि जोड़ी:
9 अप्रैल 2022
तिथि जारी की:
22 अक्टूबर 2020
मूल्य:
Free
ऑपरेटिंग सिस्टम:
Android,
डाउनलोड पिछले सप्ताह:
29
अतिरिक्त जरूरत
Android 4.1 और बाद वाले वर्शन की आवश्यकता ह

5 Minute Plank v2.0

5 मिनट प्लैंक एक साधारण फोन ऐप है जो आपको मानक 5 मिनट की प्लैंक रूटीन प्रदान करेगा

5 Minute Plank स्क्रीनशॉट


5 Minute Plank संपादकों 'रेटिंग

5 मिनट प्लैंक एक साधारण फोन ऐप है जो आपको मानक 5 मिनट की प्लैंक रूटीन प्रदान करेगा।

दिनचर्या 60-सेकंड के पूर्ण फलक के साथ शुरू होती है और उसके बाद 30-सेकंड की कोहनी की तख़्त, दो 30 सेकंड की उठी हुई टाँग की तख्ती, 30 सेकंड के लिए बाएँ और दाएँ पक्ष की तख्ती, 30 सेकंड की पूरी तख्ती फिर से और फिर 60-सेकंड की कोहनी के साथ समाप्त होती है। तख्ती

कोई तामझाम नहीं, बस व्यायाम करें और लाभों का आनंद लें।


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