Editors 'rating |
|||||||
5 Minute Plank Specifikationer
|
5 Minute Plank er en simpel telefonapp, der giver dig en standard 5-minutters plankerutine
5 Minute Plank er en simpel telefonapp, der giver dig en standard 5-minutters plankerutine.
Rutinen starter med en 60 sekunders fuld planke efterfulgt af en 30 sekunders albueplanke, to 30 sekunders hævede benplanke, venstre og højre sideplanke i 30 sekunder hver, 30 sekunder fuld planke igen og slutter derefter med en 60 sekunders albue planke.
Ingen dikkedarer, bare kom ind i motionen og nyd fordelene.