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Kegel allenatore per l'esercizio Kegel. Fare kegels rendere il pavimento pelvico più forte .

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FromYunyu53: gli esercizi di Kegel rendono più forti i muscoli sotto l'utero, la vescica e l'intestino. Possono aiutare a prevenire o controllare l'incontinenza urinaria e altri problemi del pavimento pelvico. Kegels non sono solo per la salute del pavimento pelvico. Gli uomini e le donne possono anche esercitare Kegel per migliorare la loro vita sessuale, la soddisfazione e le prestazioni complessive. I Kegels funzionano meglio quando fanno un programma regolare
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