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凯格尔教练为凯格尔运动。做骨桶使你的盆底更强.

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从云雨53：凯格尔运动使肌肉在子宫下，膀胱和肠道更强壮。它们可以帮助预防或控制尿失禁等盆底问题。凝胶不仅用于盆底健康。男性和女性也可以进行凯格尔运动，以增强他们的整体性生活，满意度和表现。凝胶在定期进行时最佳工作
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