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Ainda esperando o próximo verão para treinar suas pernas e bumbum? Comece agora mesmo a sentir as mudanças positivas em seu corpo depois de algumas semanas, tenha orgulho de si mesmo!
A forma adequada durante os exercícios é o aspecto mais importante para esculpir pernas tonificadas e um bumbum firme. Normalmente, os exercícios precisam atingir três grupos musculares principais - bumbum, ...
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