Dumbbell Workout & barbell Workout Weight Training Especificações
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Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e ficar em forma em casa ou na academia com treino em casa com barras e halteres
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Cada exercício com halteres e exercício com barra tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.
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A qualquer hora e em qualquer lugar você treina com seu peso corporal ou usa o que está disponível para você: haltere, barra, barra de pull-up ou torre de treinamento
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