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多年来，无花果因其健康益处而在人们之间扩大了广泛的重要性

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多年来，无花果因其健康益处而在人们之间扩大了广泛的重要性。无花果不仅美味，它们还可以带来令人敬畏的好处。食用无花果可以很容易地保留体内的必需营养素。无花果被认为是维生素和矿物质的良好来源。水果中的营养成分对健康和维持身体至关重要。

在美国吃蔬菜和水果最多的人患慢性病的风险最低。由于可溶性纤维、无花果皮中的酚类化合物、抗氧化剂和维生素的存在，无花果有可能避免脱发。除了健康，无花果今天也将无花果视为美容益处的一个元素。

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