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नीली रोशनी को कम करके आप आसानी से सोते हैं और अपनी आंखों की रक्षा करते हैं

Blue Light Filter - Night Mode, Eye Care संपादकों 'रेटिंग

फ़ोन पर रात पढ़ने के दौरान आंखें थक जाती हैं?

लंबे समय तक फोन स्क्रीन देखने के बाद सोने में परेशानी है?

यह नीली रोशनी के कारण है। सर्कडियन विनियमन के लिए आपके फोन और टैबलेट स्क्रीन से ब्लू लाइट दृश्यमान प्रकाश स्पेक्ट्रम (380-550 एनएम) है। वैज्ञानिक अध्ययनों के मुताबिक, नीली रोशनी के संपर्क में रेटिना न्यूरॉन्स को गंभीर खतरा लगाया जाता है और मेलाटोनिन के स्राव को रोकता है, एक हार्मोन जो सर्कडियन लय को प्रभावित करता है। यह साबित होता है कि नीली रोशनी को कम करने से नींद में काफी सुधार हो सकता है।

ब्लू लाइट फिल्टर को प्राकृतिक रंग में स्क्रीन समायोजित करके नीली रोशनी को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। अपनी स्क्रीन को रात मोड में स्थानांतरित करने से आपकी आंखों में तनाव हो सकता है, और रात की पढ़ाई के दौरान आपकी आंखें आसानी से महसूस होंगी। इसके अलावा नीली रोशनी फ़िल्टर आपकी आंखों की रक्षा करेगा और आपको आसानी से सोने में मदद करेगा।

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