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青い光を減らして簡単に眠り、目を守るのに役立ちます

Blue Light Filter - Night Mode, Eye Care 編集者のレビュー

夜の読書中に目が疲れていますか？

電話画面を見て長時間寝た後に眠れない？

それは青い光によるものです。携帯電話やタブレットの画面からの青色光は、概日規定のための可視光スペクトル（380〜550nm）です。科学的研究によると、青色光への曝露は網膜ニューロンに深刻な脅威を与え、概日リズムに影響を与えるホルモンであるメラトニンの分泌を阻害する。青い光を減らすことが睡眠を大きく改善することが証明されています。

青色光フィルターは、画面を自然な色に調整して青色光を減らすために使用されます。画面を夜間モードに移行すると、目の緊張が緩和され、夜間読書中に目が疲れにくくなります。また、青色光フィルターは目を保護し、簡単に眠るのに役立ちます。

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