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稳定球练习Workouts 是一款非常适合那些最近购买了瑞士球用于在私人教练指导之外进行锻炼的人的应用程序。所有练习都配有清晰的图片，易于阅读的说明，让您清楚地了解自己的身体状况在瑞士球上做，每项运动都针对特定的肌肉群。 Ball Exercises 应用程序将很有用，因为您可以完成每个练习:)。

不要只是靠稳定球走路！它是您可以拥有的最好的健身工具之一，因此请充分利用这些非常有效的动作。准备好锻炼您的手臂、腹肌、臀部和腿部，您明天肯定会酸痛的稳定球练习。

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