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Caynax HIIT-田畑、有酸素運動などのトレーニング用の無料の高強度インターバルトレーニングタイマー。体脂肪を燃焼させて..

HIIT - interval training timer スクリーンショット

HIIT - interval training timer 編集者のレビュー

Caynax HIIT-田畑、有酸素運動などのトレーニング用の無料の高強度インターバルトレーニングタイマー。

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高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、高強度間欠運動（HIIE）またはスプリントインターバルトレーニングとも呼ばれ、インターバルトレーニングの拡張形式であり、短時間の激しい無酸素運動とそれほど激しい回復期間を交互に繰り返す運動戦略です。 HIITは有酸素運動の一形態です。通常のHIITセッションは9〜20分で変わる場合があります。これらの短くて激しいトレーニングは、運動能力と状態の改善、糖代謝の改善、脂肪燃焼の改善をもたらします。

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