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ズンバダンスVIdeo 2019は、ダイエットなしで体重を減らすことができるため、地球上で最高のダンスです

Zumba Dance VIdeo 2019 スクリーンショット

Zumba Dance VIdeo 2019 編集者のレビュー

ズンバダンスVIdeo 2019は、ダイエットなしで体重を減らすことができるため、地球上で最高のダンスです。ズンバとエアロビクスは、減量のための人々の選択になるとすぐそこです。 1時間のズンバセッションでは、ラテンアメリカのダンスの動き（特に厳選された激しい動き）で体を継続的に動かし、汗をかき、体を疲れさせ、脂肪を燃焼させます。

ズンバダンスは、自宅でのエクササイズのモチベーションになります。エアロビクスは、リズミカルな有酸素運動とストレッチおよび筋力トレーニングルーチンを組み合わせたフィットネスの一種で、フィットネスのすべての要素（柔軟性、筋力、および心臓血管のフィットネス）を改善することを目的としています。通常は音楽に合わせて演奏され、インストラクター（フィットネスの専門家）が主導するグループで練習することもできますが、ソロで演奏することはありません。病気を予防し、体力を促進することを目的として、開業医はさまざまなダンスのようなエクササイズを含むさまざまなルーチンを実行します。

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