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Esta aplicación es tu entrenador personal de flexiones. Utiliza un sensor push up para contar las flexiones automáticamente

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Push Up - 21 Day Push Up Challenge Nota del editor

Esta aplicación es tu entrenador personal de flexiones. Utiliza un sensor push up para contar las flexiones automáticamente.

Las flexiones de brazos son un ejercicio muy efectivo, al trabajar en una gran cantidad de músculos de su cuerpo, las flexiones de brazos ayudan enormemente a estar en forma. Las flexiones te ayudan a concentrarte en los brazos, los abdominales y la parte inferior del cuerpo, todo al mismo tiempo. Entrenan sus músculos para que trabajen juntos y se vuelvan más fuertes.

Un push-up es un ejercicio de calistenia común que se realiza en una posición boca abajo levantando y bajando el cuerpo con los brazos. Las flexiones ejercitan los músculos pectorales, los tríceps y los deltoides anteriores, con beneficios complementarios para el resto de los deltoides, el serrato anterior, el coracobraquial y la sección media en general. Las flexiones son un ejercicio básico utilizado en el entrenamiento atlético civil o la educación física y, comúnmente, en el entrenamiento físico militar. También son una forma común de castigo utilizada en el deporte militar, escolar o en algunas disciplinas de artes marciales.

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