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Push Up - 21 Day Push Up Challenge Especificações
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Push Up - 21 Day Push Up Challenge v1.0.3.0Este aplicativo é o seu treinador pessoal de flexões. Ele usa o sensor push up para contar flexões automaticamente
Este aplicativo é o seu treinador pessoal de flexões. Ele usa o sensor push up para contar flexões automaticamente.
A flexão é um exercício muito eficaz, trabalhando em um grande número de músculos em seu corpo, as flexões ajudam tremendamente a ficar em forma. As flexões ajudam você a se concentrar em seus braços, abdômen e parte inferior do corpo, tudo ao mesmo tempo. Eles treinam seus músculos para trabalharem juntos e se tornarem mais fortes.
A flexão é um exercício de calistenia comum realizado em decúbito ventral, levantando e abaixando o corpo usando os braços. As flexões exercitam os músculos peitorais, tríceps e deltóides anteriores, com benefícios auxiliares para o resto dos deltóides, serrátil anterior, coracobraquial e a seção média como um todo. As flexões são um exercício básico usado no treinamento atlético civil ou na educação física e comumente no treinamento físico militar. Eles também são uma forma comum de punição usada no esporte militar, escolar ou em algumas disciplinas de artes marciais.
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