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Cette application est votre entraîneur personnel de pompes. Il utilise un capteur push up pour compter automatiquement les pompes

Push Up - 21 Day Push Up Challenge Captures d'écran

Push Up - 21 Day Push Up Challenge Note de la rédaction

Cette application est votre entraîneur personnel de pompes. Il utilise un capteur push up pour compter automatiquement les pompes.

Les pompes sont des exercices très efficaces, en travaillant sur un grand nombre de muscles de votre corps, les pompes aident énormément à vous mettre en forme. Les pompes vous aident à vous concentrer sur vos bras, vos abdominaux et le bas de votre corps, le tout en même temps. Ils entraînent vos muscles à travailler ensemble et à devenir plus forts.

Un push-up est un exercice de callisthénie courant effectué dans une position couchée en soulevant et en abaissant le corps à l'aide des bras. Les pompes exercent les muscles pectoraux, les triceps et les deltoïdes antérieurs, avec des avantages accessoires pour le reste des deltoïdes, le dentelé antérieur, le coracobrachial et la section médiane dans son ensemble. Les pompes sont un exercice de base utilisé dans l'entraînement sportif civil ou l'éducation physique et couramment dans l'entraînement physique militaire. Ils sont également une forme courante de punition utilisée dans l'armée, le sport scolaire ou dans certaines disciplines d'arts martiaux.

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