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La fitivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en cheerleading

Cheerleading - Strength & Conditioning Captures d'écran

Cheerleading - Strength & Conditioning Note de la rédaction

La fitivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en cheerleading.

Le cheerleading à un niveau élevé nécessite que l'athlète soit flexible, agile, athlétique, fort et ait un bon jeu de jambes. Ce programme vous donne tout cela, en plus d'isoler les muscles utilisés dans le cheerleading. Utilisant la formation de progression, ce programme implique les méthodologies de formation suivantes:

- Plyométrie pour améliorer les fibres musculaires et les ampoules à contraction rapide; sauts (x sauts, genoux, etc.)

- Exercices du haut du corps

- Force abdominale et abdominale

- Développement des jambes et des fessiers

- Flexibilité, mobilité et équilibre

- Coordination globale

- Jeu de jambes et agilité

Soyez en mesure d'effectuer des mouvements et des routines avancés à un niveau supérieur - exécutant parfaitement, rendant les mouvements comme les backflips et les sauts périlleux plus nets et précis!

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