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A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar a torcida

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A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar a torcida.

A liderança de torcida em alto nível exige que o atleta seja flexível, ágil, atlético, forte e tenha bom trabalho com os pés. Este programa oferece tudo isso, além de isolar os músculos utilizados na torcida. Utilizando o treinamento de progressão, este programa envolve as seguintes metodologias de treinamento:

- Pliometria para melhorar as fibras musculares de contração rápida e a ampola; saltos (x saltos, dobras de joelho, etc.)

- Exercícios para a parte superior do corpo

- Núcleo e força abdominal

- Desenvolvimento das pernas e glúteos

- Flexibilidade, mobilidade e equilíbrio

- coordenação geral

- Footwork e agilidade

Seja capaz de executar movimentos e rotinas avançadas em um nível mais alto - executando perfeitamente, fazendo movimentos como backflips e cambalhotas mais nítidos e precisos!

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