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婚tivityはあなたを良くします。チアリーディングを上達させるためにあなたのように見えます

Cheerleading - Strength & Conditioning スクリーンショット

Cheerleading - Strength & Conditioning 編集者のレビュー

婚tivityはあなたを良くします。チアリーディングを上達させるためにあなたのように見えます。

高いレベルでのチアリーディングには、アスリートが柔軟で機敏で、アスレチックで、強く、優れたフットワークが必要です。このプログラムは、これらすべてを提供し、さらにチアリーディングで利用される筋肉を分離します。進行トレーニングを利用して、このプログラムには次のトレーニング方法が含まれます。

-高速収縮筋線維andampを改善するためのプライオメトリックス。ジャンプ（xジャンプ、膝のタックなど）

-上半身のエクササイズ

-コアと腹部の強さ

-脚とluteの発達

-柔軟性、機動性、バランス

-全体的な調整

-フットワークと敏ility性

高度な動きとルーチンをより高いレベルで実行できるようにします。完璧に実行し、バックフリップや宙返りのような動きをより鮮明で正確にします！

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