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La capacità ti migliora. Sembra che tu sia qui per migliorare le cheerleader

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La capacità ti migliora. Sembra che tu sia qui per migliorare le cheerleader.

La cheerleader ad alto livello richiede che l'atleta sia flessibile, agile, atletico, forte e abbia un buon gioco di gambe. Questo programma ti offre tutto questo, oltre a isolare i muscoli utilizzati nelle cheerleader. Utilizzando l'addestramento progressivo, questo programma prevede le seguenti metodologie di addestramento:

- Pliometria per migliorare andamp delle fibre muscolari a contrazione rapida; salti (x salti, ginocchia, ecc.)

- Esercizi per la parte superiore del corpo

- Forza centrale e addominale

- Sviluppo di gambe e glutei

- Flessibilità, mobilità ed equilibrio

- Coordinamento generale

- Gioco di gambe e agilità

Essere in grado di eseguire mosse e routine avanzate a un livello superiore - eseguendo in modo impeccabile, rendendo le mosse come i backflip e le capriole più nitide e precise!

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