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WAS IST LONA.lona ist die erste App, mit der Sie schnell von einem langen, stressigen Tag abschalten und sich auf den Schlaf einstimmen können

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- WAS IST LONA?

lona ist die erste App, mit der Sie schnell von einem langen, stressigen Tag abschalten und sich auf den Schlaf einstimmen können.

- Also, es ist eine andere Schlaf-App, richtig?

Nicht genau. lona ist keine Liste direkter Einschlaftechniken, sondern eine stimmungsverändernde App, die Sie emotional auf das Einschlafen vorbereitet.

- WARUM IST DIE SCHLAFSTIMMUNG WICHTIG?

Negative Emotionen, die wir tagsüber ansammeln, werden von unserem Gehirn während des Schlafs verarbeitet und gefestigt, was es schwieriger macht, sie zu distanzieren, wenn wir ihnen in Zukunft wieder begegnen. Darüber hinaus beeinflusst das Gefühl von Wut, Angst, Niedergeschlagenheit oder im Gegenteil Aufgeregtheit und Hochgefühl wahrscheinlich die Latenzen bis zum Einschlafen und den REM-Schlaf. Die Leute verwechseln es mit den Symptomen einer Schlafstörung, aber in Wirklichkeit sind sie vielleicht einfach in der falschen Stimmung zum Schlafen.

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