Рейтинг редакции |
|||||||
Lona: Bedtime Calm & Relax Технические характеристики
|
ЧТО ТАКОЕ LONA.lona — это первое приложение, которое позволяет быстро отключиться от долгого напряженного дня и настроиться на сон
- ЧТО ТАКОЕ ЛОНА?
lona — первое приложение, которое позволяет быстро отключиться от долгого напряженного дня и настроиться на сон.
- ТАК, ЭТО ЕЩЕ ОДНО ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ СНА, ПРАВИЛЬНО?
Не совсем. lona — это не список методов непосредственного отхода ко сну, а скорее приложение для изменения настроения, которое эмоционально подготавливает вас ко сну.
- ПОЧЕМУ ВАЖНО НАСТРОЕНИЕ ПЕРЕД СОНОМ?
Негативные эмоции, которые мы накапливаем в течение дня, обрабатываются и консолидируются нашим мозгом во время сна, что затрудняет их отделение, когда мы сталкиваемся с ними снова в будущем. Более того, чувство гнева, беспокойства, уныния или, наоборот, возбуждения и приподнятого настроения, вероятно, влияет на латентность начала сна и быстрого сна. Люди ошибочно принимают это за симптомы расстройства сна, но на самом деле у них просто может быть неправильное настроение для сна.