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LONA.lona पहला ऐप है जो आपको लंबे तनावपूर्ण दिन से जल्दी से डिस्कनेक्ट करने और सोने के लिए सही मूड में आने देता है

Lona: Bedtime Calm & Relax स्क्रीनशॉट

Lona: Bedtime Calm & Relax संपादकों 'रेटिंग

- लोना क्या है?

लोना पहला ऐप है जो आपको लंबे तनावपूर्ण दिन से जल्दी से डिस्कनेक्ट करने और सोने के लिए सही मूड में आने देता है।

- तो, यह एक और स्लीप ऐप है, है ना?

बिल्कुल नहीं। लोना सीधे गो-टू-स्लीप तकनीकों की सूची नहीं है, बल्कि एक मूड-बदलने वाला ऐप है जो आपको सोने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार करता है।

- सोने का समय मूड क्यों महत्वपूर्ण है?

दिन के दौरान जमा होने वाली नकारात्मक भावनाओं को हमारे मस्तिष्क द्वारा नींद के दौरान संसाधित और समेकित किया जाता है जिससे भविष्य में फिर से सामना करने से उन्हें अलग करना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, गुस्सा, चिंतित, नीचे, या, विपरीत, उत्साहित और उत्साहित महसूस करना, सोने की शुरुआत और आरईएम-नींद के लिए विलंबता को प्रभावित करने की संभावना है। लोग इसे नींद की बीमारी के लक्षणों के लिए भूल जाते हैं, लेकिन वास्तव में, वे सोने के लिए गलत मूड में हो सकते हैं।

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