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QUÉ ES LONA.lona es la primera aplicación que te permite desconectarte rápidamente de un largo día estresante y ponerte en el estado de ánimo adecuado para dormir

Lona: Bedtime Calm & Relax Imágenes

Lona: Bedtime Calm & Relax Nota del editor

- ¿QUÉ ES LONA?

lona es la primera aplicación que te permite desconectarte rápidamente de un día largo y estresante y ponerte en el estado de ánimo adecuado para dormir.

- ENTONCES, ES OTRA APLICACIÓN PARA DORMIR, ¿VERDAD?

No exactamente. lona no es una lista de técnicas directas para ir a dormir, sino una aplicación que altera el estado de ánimo y te prepara emocionalmente para ir a dormir.

- ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL ÁNIMO A LA HORA DE DORMIR?

Las emociones negativas que acumulamos durante el día son procesadas y consolidadas por nuestro cerebro durante el sueño, lo que hace que sea más difícil disociarlas cuando las enfrentemos nuevamente en el futuro. Además, sentirse enojado, ansioso, deprimido o, por el contrario, emocionado y eufórico, es probable que afecte las latencias para el inicio del sueño y el sueño REM. Las personas lo confunden con los síntomas de un trastorno del sueño, pero en realidad, es posible que no estén de humor para dormir.

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