Cijfer redacteuren |
|||||||
Lona: Bedtime Calm & Relax Specificaties
|
WAT IS LONA.lona is de eerste app waarmee je je snel kunt losmaken van een lange, stressvolle dag en in de juiste stemming komt om te gaan slapen
- WAT IS LONA?
lona is de eerste app waarmee je snel kunt loskoppelen van een lange, stressvolle dag en in de juiste stemming kunt komen om te slapen.
- DUS, HET IS EEN ANDERE SLAAP-APP, toch?
Niet precies. lona is geen lijst met directe slaaptechnieken, maar eerder een stemmingsveranderende app die je emotioneel voorbereidt op het gaan slapen.
- WAAROM IS BEDTIJDSTEMMING BELANGRIJK?
Negatieve emoties die we gedurende de dag verzamelen, worden tijdens de slaap door onze hersenen verwerkt en geconsolideerd, waardoor ze moeilijker te scheiden zijn wanneer ze in de toekomst opnieuw worden geconfronteerd. Bovendien heeft het zich boos, angstig, neerslachtig of, omgekeerd, opgewonden en opgetogen voelen, waarschijnlijk invloed op de latentie van het begin van de slaap en de REM-slaap. Mensen verwarren het met de symptomen van een slaapstoornis, maar in werkelijkheid kunnen ze gewoon in de verkeerde stemming zijn om te slapen.