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QU'EST-CE QUE LONA.lona est la première application qui vous permet de vous déconnecter rapidement d'une longue journée stressante et de vous mettre dans la bonne humeur pour dormir

Lona: Bedtime Calm & Relax Captures d'écran

Lona: Bedtime Calm & Relax Note de la rédaction

- QU'EST-CE QUE LONA ?

lona est la première application qui vous permet de vous déconnecter rapidement d'une longue journée stressante et de vous mettre dans la bonne humeur pour dormir.

- ALORS, C'EST UNE AUTRE APPLICATION POUR LE SOMMEIL, N'EST-CE PAS ?

Pas exactement. lona n'est pas une liste de techniques directes d'endormissement, mais plutôt une application qui modifie l'humeur et qui vous prépare émotionnellement à vous endormir.

- POURQUOI L'HUMEUR DU SOMMEIL EST-ELLE IMPORTANTE ?

Les émotions négatives que nous accumulons pendant la journée sont traitées et consolidées par notre cerveau pendant le sommeil, ce qui les rend plus difficiles à dissocier lorsqu'elles seront à nouveau confrontées à l'avenir. De plus, se sentir en colère, anxieux, déprimé ou, au contraire, excité et exalté, est susceptible d'affecter les latences d'endormissement et de sommeil paradoxal. Les gens le confondent avec les symptômes d'un trouble du sommeil, mais en réalité, ils peuvent simplement être de mauvaise humeur pour dormir.

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