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CHE COS'È LONA.lona è la prima app che ti consente di disconnetterti rapidamente da una lunga giornata stressante e di metterti dell'umore giusto per dormire

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- COS'E' LONA?

lona è la prima app che ti consente di disconnetterti rapidamente da una lunga giornata stressante e di metterti dell'umore giusto per dormire.

- QUINDI, È UN'ALTRA APP PER SONNO, GIUSTO?

Non esattamente. lona non è un elenco di tecniche dirette per addormentarsi, ma piuttosto un'app che altera l'umore che ti prepara emotivamente ad andare a dormire.

- PERCHÉ È IMPORTANTE L'UMORE DEL BENVENUTO?

Le emozioni negative che accumuliamo durante il giorno vengono elaborate e consolidate dal nostro cervello durante il sonno rendendole più difficili da dissociare da quando affrontate di nuovo in futuro. Inoltre, è probabile che sentirsi arrabbiati, ansiosi, giù o, al contrario, eccitati ed euforici, influisca sulle latenze all'inizio del sonno e al sonno REM. Le persone lo scambiano per i sintomi di un disturbo del sonno, ma in realtà potrebbero essere dell'umore sbagliato per dormire.

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