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Die ayurvedische Ernährung ist die Anwendung eines Behandlungssystems, das verschiedene Therapien wie Ernährung, Yoga und Kräuterpräparate verwendet, um das Gleichgewicht wiederherzustellen

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Die ayurvedische Ernährung ist die Anwendung eines Behandlungssystems, das verschiedene Therapien wie Ernährung, Yoga und Kräuterpräparate verwendet, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.

Laut Ayurveda wird unser Körper von drei Körpern, den Doshas des Körpers, gesteuert, die unsere Physiologie, unser Verhalten und unser Krankheitsrisiko bestimmen.

Der Schwerpunkt liegt hauptsächlich auf individuellen Ernährungsplänen, die zu den drei Hauptkörpertypen passen. Dies hängt mit der Philosophie zusammen, dass Nahrung eine Krankheitsquelle oder Krankheit sein kann.

Die Ayurveda-Lösung kann manchmal etwas kompliziert sein, ich fühle mich immer besser, wenn ich die Dinge einfach halte und mich auf das Wesentliche beschränke. Wenn Sie vermeiden, sich in all den Informationen zu verlieren, werden Sie feststellen, dass die Suche nach gesunder Ayurveda-Ernährung mit einer endlosen Liste von Nahrungsmitteln und Ernährungsregeln nicht zu langweilig sein muss. Obwohl es manchmal hilfreich sein kann, kann es auch zu übermäßigem Stress in Bezug auf Nahrungsmittel, Überanalyse und Verwirrung führen. Tatsächlich kann der Stress und die Frustration, die durch den Versuch entstehen, irgendetwas auf der Nahrungsmittelliste (insbesondere der detaillierten Nahrungsmittelliste) zu befolgen, aufgrund einiger schlechter Essgewohnheiten sehr gefährlich sein. Diese häufigen Essstörungen führen oft auch zu Paranoia und Angst beim Essen.

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